Как ухаживать за волосами

Для того, чтобы волосы были здоровыми и красивыми, необходимо правильно за ними ухаживать. Волосы так же, как и кожа – это отражение нашего внутреннего состояния. Любые изменения, позитивные или негативные, отражаются на их внешнем виде. Давайте разберемся, что делать для того, чтобы наши волосы были здоровы.

  1. Если кожа вашей головы страдает от перхоти, зуда или покраснений, то первым шагом, который вы должны сделать ради здоровья волос, это посещение грамотного дерматолога.
  2. После того, как вы убедились, что коже вашей головы ничего не угрожает, посмотрите на состояние самих волос. Если кончики сильно посеклись, истончились и кажутся безжизненными, то самым правильным решением будет обрезать их. Сильно убирать длину – всегда довольно неприятно, но это нужно сделать, для того, чтобы вырастить красивые и длинные волосы. Ни одна спа-процедура или волшебный бьюти препарат не смогут восстановить то, что восстановить нельзя, как бы вас ни пытались в этом убедить производители.
  3. Совет лично от меня: не красьте волосы. Они прекрасны в своей натуральности. Окрашивание рано или поздно приведет к неприятным последствиям. Когда-то я сама испытала их на себе.
  4. На кожу головы очень положительное влияние оказывают натуральные масла, например, репейное. Делайте такие маски пару раз в неделю, это убережет кожу от сухости.
  5. Определите свой тип волос:
    • нормальные (прочные, не секутся, легко расчесываются)
    • жирные (тусклые, быстро загрязняются, приходится часто мыть)
    • сухие (путаются, секутся, не блестят)
    • смешанные (жирные у корней, сухие на концах)
  6. Состояние волос и кожи головы во многом зависит от правильно подобранного ухода. Выбор «своего» ухода  можно сравнить с выбором спутника жизни – такое же непростое и ответственное мероприятие. Для начала обратите внимание на состав средств, оно не должно содержать следующие вещества:  (SLS) — Sodium Lauryl Sulfate, Ammonium Lauryl Sulfate, Ammonium Laureth Sulfate, Sodium Laureth Sulfate, TEA Layril Sulfate, ТЕА Laureth Sulfate. Это одни из самых вредных веществ, которые вызывают сильный зуд, перхоть, выпадение волос и нарушают естественный pH кожи головы. Именно эти компоненты содержат большинство шампуней, которые продаются в обычных супермаркетах. Поэтому лучше сейчас инвестировать в профессиональный или органический уход, чем потом тратить большое количеств сил и средств на восстановление волос.
  7. Выбирайте шампунь в соответствии со своим типом волос.
  8. Шампунь создан для того, чтобы убирать излишний жир с кожи головы, поэтому его не стоит наносить на кончики.
  9. Не забудьте о бальзамах, кондиционерах и  ополаскивателях. Это завершающий этап при мытье головы. Такие средства, напротив, нужно наносить на кончики волос, иначе они наоборот будут стимулировать выработку излишнего жира, и волосы будут грязниться быстрее. Ополаскиватели и бальзамы призваны сделать ваши волосы гладкими и блестящими. Они не допустят пересушивания  волос и нейтрализуют щелочное воздействие  после использования шампуня.
  10. Волосы лучше мыть утром, чтобы они успели хорошо просохнуть за день, так как влажные волосы сильно уязвимы и подвержены повреждениям.  Не так просто успеть помыть голову перед работой, но это  того стоит.
  11. Перед мытьем необходимо расчесывать волосы.
  12. Мыть волосы шампунем нужно два раза. Выдавите необходимое количество шампуня на руку и вспеньте его, помойте волосы получившейся пеной, массируя при этом кожу головы. Оставьте шампунь на 4-5 минут. После промойте волосы и ещё раз нанесите шампунь таким же образом, во второй раз его можно оставить на 1-2 минуты. Тщательно промойте волосы прохладной водой и нанесите бальзам-ополаскиватель на кончики волос, дав ему впитаться.
  13. Промокните чистые волосы полотенцем, чтобы убрать излишнюю влагу, не перекручивая их. Иначе это нанесет им механические повреждения.
  14. Не мойте волосы слишком часто. Любой шампунь смывает с волос защитную пленку, поэтому оптимальное количество – несколько раз в неделю. Если вы привыкли мыть волосы каждый день, то "переучить" их вам поможет сухой шампунь. Буквально пару раз будет достаточно для того, чтобы отсрочить мытье головы минимум на один день. 
  15. Старайтесь использовать фен как можно реже. Даже минимальная температура сушит волосы. 
  16. Не расчесывайте мокрые волосы. Это тоже наносит им серьезные повреждения.
  17. Не забудьте о том, что важно заботиться о здоровье волос  и снаружи, и изнутри. Постоянно проверяйте уровень важных витаминов и макроэлементов, в случае их недостатка, обязательно восполняйте потерю витаминами. Например, недостаток железа может вызвать серьезное выпадение волос.
  18. Не подвергайте свой организм стрессам. Избежать их очень трудно, но можно научиться не принимать всё близко к сердцу и не переживать по пустякам. Влияние стресса очень велико, и именно он может быть причиной выпадения и блеклости волос.

Итак, нормальные волосы легко расчесываются, не путаются, не секутся, блестят, а кожа головы не страдает от перхоти, раздражения и дерматитов.

Следуя этим нехитрым советам, вы обретете красивые и здоровые волосы. Следите за изменениями в своем организме, особенно за негативными. Это поможет своевременно решить проблемы, не запуская их.

2 комментария

  • Анастасия
    Анастасия
    1 месяц назад

    Добрый вечер! Советы, безусловно, классные, всеми пользуюсь и это помогает :) хочу добавить, что когда я пользуюсь феном, сушу волосы сверху-вниз, так они блестят лучше по механическим причинам. Однако, хотелось бы отметить, что трихолог сказал мне, что в моем случае использование шампуня с сульфатами – необходимость, потому что только они предотвращают мою сезонную перхоть и реальный вред от них только в том случае, если их пить. Шампуни без сульфатов вызывают у меня зуд и аллергию. \(о_о)/